Activar o desactivar las cookies Si desactivas esta cookie no podremos acatar tus preferencias. Esto significa que cada tiempo que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.Organiza pausas activas divertidas, donde sean necesarias la cooperación y el trabajo en equipo. Muchos coinciden en que este tipo de actividades

Elongación de la musculatura lateral de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco alrededor de un flanco, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos hacia el otro lado.Por eso, hogaño os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.Lisseth destaca dos estu

Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la ahogo que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Hay muchos tipos de pausas que nos pueden ayudar con este objetivo. Son f�